2024年2月29日 / 最終更新日時 : 2024年7月20日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 不動心を目指す前にハタヨーガで健康な肉体をつくりましょう ニスパンダチッタ＝不動心 わりと日本人が好きな言葉かと思います。 不動心を目指す方が多い現代、不動心を目指して様々な瞑想法や呼吸法に取り組まれる方もいるのではないでしょうか。いろいろとアレンジされた瞑想法や呼吸法、巷には […]
2022年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 花粉症、ハタヨーガで改善 2月に入り、花粉の舞う季節となりました。 花粉症をお持ちの方にとっては、春や秋の花粉シーズンはとても辛い時期。 花粉症は一度発症すると「治らない」と思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 &nbs […]
2022年2月6日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 個別ではなく全体を。身体の特定部位に特化したヨガは成立しない 立春を迎え、いよいよ春へ。 自然界はいつも絶妙なバランスを保ちながら成り立っています。 私たち人間の肉体も同様。 全身の細かい筋肉たちが絶妙なバランスをとることで 立つこと、足を […]
2022年1月9日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 病気は治るべきもの、治すべきものではない 今回は、伝統的はハタヨーガの視点や発想から「身体の治し方」について書いていきます。 私たち現代人の多くは、病気になると病気を治そうと病院へ足を運び、薬を飲み、そして身体を休めます。 「病院に行 […]
2021年11月25日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 深い呼吸で健康な美しい身体を目指す、腹式呼吸 朝や晩の空気がピリッと冷たく、ようやく冬らしい気温に変わってきました。 冬の空気は、とても澄んだ美しい空気。 深い呼吸を通して、身体いっぱいで透明な空気を味わうと心までクリアな気持ちになるような気がします。 […]
