ハタヨガ

 

ハタヨガとは

ハタヨガ=呼吸とポーズを合わせてとるヨガ のこと。 

ハ=太陽(陽の流れ)を  タ=月(陰の流れ) を教義の上では意味しています。

 

ヨガは現在主に、心身の「健康法」として注目を集めていますが

本来は悟りを得るための手段、解脱を目指すために生まれた行法でした。

 

ハタヨガは、ヨガ本来の目的である精神面の制御、呼吸法、ポーズといった

身体の生理的な側面から具体的に体感と実践をしていくヨガです。

身体面から健康を考える現代のフィットネスと相性が良いため、

多くの『ヨガ』と呼ばれるものは、この『ハタヨガ』を指す場合が多くあります。

『ハタヨガ』のスタイルとして

・アシュタンガヨガ ・アイアンガーヨガ ・ビグラムヨガ(ホットヨガ)

・クンダリーニヨガ ・シヴァナンダヨガ ・パワーヨガ

などがあります。

 

『瞑想に始まり、瞑想に終わる』

ヨガは本来、自己の内面と対話し、究極的には心を無の状態に高め

自分を超えた大きな存在と一体になることが目的です。

解脱を得るための瞑想に耐えられるだけの体を創るものが『ヨガ』です。

ヨガ=瞑想

のようなものだと私は思っています。

瞑想でもあるヨガは、

『今ここ』に意識を向け、自己理解を深めるツールでもあります。

全ての始まりは『自己理解(自分を深く知ることから)』

瞑想とヨガには深い繋がりがあります。

ヨガを行う上で『瞑想』は重要な役割となってきます。

瞑想に近い要素もハタヨガのレッスンには取り入れております。

 

ハタヨガはこんな女性にオススメ!

・免疫機能を高めたい方

・歪みを調整したい方

・代謝をアップさせたい方

・ストレスを解消したい方

・心を穏やかにしたい方

・心から変わりたい方

・自分自身と向き合いたい方

・本当の幸せや豊かさとは何か・・につまづいている方

・自分らしく輝きたいと思っている方    etc

 

 

ヨガはもともと『心』と向き合うためのツール。

ご自身の『心』と向き合うことで『自己理解』が深まります。

そこから『気づき』を得ることで人は内側から成長をします。

自己理解のできる女性は自分で自分を癒すことができます。

『自分で自分を癒せる女性』は『他人も癒すこと』ができます。

『自分で自分を癒せる女性』は『自己信頼感』が高まります。

自分を『信頼』できるということは

自分の『無限な可能性を信じる』ことができるということ。

自分の無限な可能性を信じることができる女性は

『自分で自分を満たせる女性』。自分を満たせる女性は

他人の『無限な可能性を信じてあげることができる』女性です。

人の可能性を信じてあげることのできる女性こそ

自ら溢れ出る愛のエネルギーで人々に

愛のエネルギーを分け与えることができる人です。

愛のエネルギーを放つ女性は豊かで幸せな人生を歩めます。

誰よりも美しい、、そう思います。

 

ハタヨガの魅力は、体を動かしながら『心』を支えられるだけの『体』を創り

外から内に向かって意識をフォーカスし

『心』から変えていけることにあります。

『心』から変化したい女性に、内面から耀きたい女性に

自分らしい生き方を求めている女性に、、

『与えることのできる女性になりたい』と願う女性に、、、

ハタヨガはオススメです。