ハタヨガ

 

ハタヨガとは

ハタヨガ=呼吸とポーズを合わせてとるヨガ のこと。 

ハ=太陽(陽の流れ)を  タ=月(陰の流れ) を教義の上では意味しています。

 

ヨガは現在主に、心身の「健康法」として注目を集めていますが

本来は悟りを得るための手段、解脱を目指すために生まれた行法でした。

 

ハタヨガは、ヨガ本来の目的である精神面の制御、呼吸法、ポーズといった

身体の生理的な側面から具体的に体感と実践をしていくヨガです。

身体面から健康を考える現代のフィットネスと相性が良いため、

多くの『ヨガ』と呼ばれるものは、この『ハタヨガ』を指す場合が多くあります。

『ハタヨガ』のスタイルとして

・アシュタンガヨガ ・アイアンガーヨガ ・ビグラムヨガ(ホットヨガ)

 ・シヴァナンダヨガ ・パワーヨガ    などがあります。

 

『呼吸に始まり、呼吸に終わる』

ヨガは本来、自己の内面と対話し、究極的には心を無の状態に高め

自分を超えた大きな存在と一体になることが目的です。

解脱を得るための瞑想に耐えられるだけの体を創るものが本来の『ハタヨガ』。

ハタヨガ=呼吸=瞑想

のようなものだと私は思っています。

瞑想でもあるヨガは、

『今ここ』に意識を向け、自己理解を深めるツールでもあります。

全ての始まりは『自己理解(自分を深く知ることから)』

瞑想とヨガには深い繋がりがありますが

ヨガを行う上でとても大切なことは『呼吸』であり、ヨガにも瞑想にも

呼吸は重要な役割となってきます。

 

 

ハタヨガはこんな女性にオススメ!

・免疫機能を高めたい方

・歪みを調整したい方

・代謝をアップさせたい方

・ストレスを解消したい方

・心を穏やかにしたい方

・心から変わりたい方

・自分自身と向き合いたい方

・本当の幸せや豊かさとは何か・・につまづいている方

・自分らしく輝きたいと思っている方    etc

 

 

ヨガは本来、肉体を通して『心』と向き合うためのツールです。

ご自身の『心』と向き合うことで『自己理解』が深まります。

そこから『氣づき』を得ることで、人は内側から成長をします。

 

ハタヨガの魅力は、体を動かしながら『心』を支えられるだけの『体』を創り

外から内に向かって意識をフォーカスし

『心』から変えていけることにあります。

『心』から変化したい女性に、

内面から耀きたい女性に

最期の時まで健康な笑顔でありたい女性に

自分らしい生き方を求めている女性に、、

『与えることのできる女性になりたい』と願う女性に、、、

ハタヨガはオススメです。