2021年8月2日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ ヨーガは毎日やるべきか？ 8月に入りました。 燦々と降り注ぐ真夏の太陽の光や、体の深部まで響き渡る蝉の声。 暑さは厳しいですが、真夏らしいですね。 間も無く残暑を迎えます。 この調子だと、今年の残暑も厳しい暑さが続きそ […]
2021年7月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ スポーツは楽しむもの、ヨガは健康のためのツール 今年の7月２３日はスポーツの日による祝日です。 今回は「スポーツとヨガ」について書いてみます。 「健康のためにスポーツをしよう！」 そう思われる方も少なくないと思います。 スポーツで身体を動か […]
2021年6月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ ストレッチするならハタヨガを。 今回は「ヨガとストレッチの違い」について書いてみたいと思います。 寝る前にストレッチを日課としている方も多いのではないでしょうか？ お風呂上がり等に、ジワリと体を伸ばすストレッチは気持ち良いですよね。 &n […]
2021年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 身体全体のバランスを上げることが、ハタ・ヨーガ 夏至を過ぎ、６月もあと少しとなりました。 梅雨の晴れ間、ふと見上げた空が夏空に変わったように感じます^ ^ 今回は、 「ヨガが身体に求めるもの」について書いてみたいと思います。 一言で、ヨガが […]
2021年6月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ ハタ・ヨーガ、柔軟性よりも大切なこと まるで梅雨のようなお天気の日もありますが、関東地方はまだ梅雨入り前。 今年の梅雨入りは少し遅れそうですが、作物が育つためにも、暑い夏を越すためにも、 恵の雨は必要です。 ゆったりと、関東も梅雨入りを待ちたいですね^ ^ […]
