2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ たくさんのアイテム（アーサナ）を携えた人生で、豊かさと健康へ。。 今回はヨーガのアーサナ(ポーズ)について書いてみたいと思います。 ヨーガのアーサナに関しての捉え方は様々ですが、 身体を柔らかくするためでも 難しいポーズを達成するためでも ポーズの美しい形を目指すことでも […]
2020年12月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ ねじって、反って、巡りの良い身体づくりを。 二十四節氣では、今日から「大雪」。 いよいよ本格的な冬の到来ですね。 空氣がとても澄んでおり、夜空の星がとても綺麗です。 以前、チャクラについて少し記事を書いたことがあり、 その中で「ナーディ […]
2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ ヨーガと呼吸と瞑想 12月に入り、コートが手放せない寒さになりました。 冬らしい冷たく澄んだ空氣は美味しいですね。 少し寒くても、朝晩の綺麗な空氣で呼吸を調えると心身がスッキリとしてオススメです。 今回はヨーガ視点からの、ヨー […]
2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ ヨーガに柔軟性は必要なし 今回は、ヨーガと柔軟性について書いてみたいと思います。 『ヨーガ』と聞くと、多くの方が『体が柔らかくないとできないのでは？』 というイメージを抱くのではないでしょうか。 柔軟性の高いモデルさん […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ ヨーガを始めるのに年齢は関係なし！ 今回は、「ヨーガを始める年齢」について書いてみたいと思います。 20代の始めにハタヨーガに出逢った私ですが、 その頃師匠から教わったヨーガを始めるのに適した時期は、、 『40代以 […]
