2025年4月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 不随意筋やインナーマッスルはトルクのような存在 私たち現代人にとって注目すべき重要な筋肉は、不随意筋やインナーマッスルです。インナーマッスル(不随意筋も含めて表現させていただきます)が作れる動きでないと、健康を手に入れることも、大好きなスポーツや運動を続けることも、叶 […]
2025年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月24日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 緑内障とヨーガ、源流のハタヨーガは緑内障にも必要 現代では一般的に、緑内障に対してヨーガの逆立ちのような動きが眼圧を上げてしまう恐れがあるとされていたり、禁忌事項にされていることがあります。源流のハタヨーガは、心臓よりも頭を下へさげる動作が多いことに加えて、クンバカとい […]
2024年12月9日 / 最終更新日時 : 2025年3月11日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 血管も筋肉！良質な血管を、全身にバランス良く増やす方法 今回は、ヒトひとりの体内に約９万kmあると言われている「血管」についてのお話です。 【血管とは】体中をめぐる「血管」、全身のいたるところに網目のように張り巡らされ、その中を心臓のポンプの働きによってとどまることなく常に血 […]
2024年10月26日 / 最終更新日時 : 2024年12月9日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 自律神経系の中心、太陽神経叢。慢性疾患、精神疾患、あらゆる現代病にも関わるソーラープレクサスを知ってください 現代人にとって特に重要な「太陽神経叢（タイヨウシンケイソウ」。身体の機能でとても重要であり、慢性疾患・生活習慣病、鬱・パニック障害などの精神疾患など含めた、あらゆる現代のトラブルを治すためにも重要であると欧米では広く知ら […]
2024年2月29日 / 最終更新日時 : 2024年7月20日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 不動心を目指す前にハタヨーガで健康な肉体をつくりましょう ニスパンダチッタ＝不動心 わりと日本人が好きな言葉かと思います。 不動心を目指す方が多い現代、不動心を目指して様々な瞑想法や呼吸法に取り組まれる方もいるのではないでしょうか。いろいろとアレンジされた瞑想法や呼吸法、巷には […]
