身体全体のバランスを上げることが、ハタ・ヨーガ

夏至を過ぎ、６月もあと少しとなりました。

梅雨の晴れ間、ふと見上げた空が夏空に変わったように感じます^ ^

 

今回は、

「ヨガが身体に求めるもの」について書いてみたいと思います。

 

一言で、ヨガが求めるものは

「バランス」です。

 

柔軟性でも、美しいポーズが取れることでもありません。

 

本来、人間の身体は「健康になろう」としています。

けれど同時に、人間の身体は「環境に慣れてしまう」という特徴もあります。

 

生きていると、色々なことが起こりますよね。

環境要因によるストレスや疲労で、

食生活や身体のバランスが崩れてしまうのは、現代人にとって自然なこと。

このバランスの崩れた状態に身体が慣れてしまったり癖になると、様々な不調を招きます。

 

バランスの良い状態を保つことが、人が健康であり続けるためには必須。

 

そこで、バランスの崩れを取り戻し

本来のご自身の「バランスを取り戻す」ことができるツールが『ヨガ』になります。

 

 

日頃のレッスンでお伝えしている伝統的なハタヨガは、

呼吸と多種多様なポーズで全身の血流を身体の内部から上げ、

人間の身体を支える、インナーマッスルを育てることで

身体全体のバランスを取り戻すことができるものです。

 

バランスの良い身体とは、健康であること。

 

ハタヨガは、様々な角度方向から身体を動かすことができるため

小腸を含めた内臓も十分に動かすことで、メタボリックシンドロームにも大変良いのですし

免疫機能も高めてくれると言われています。

 

人が一番美しく輝いている時、、それは「健康であるとき」です。

 

健康は、自分で手に入れるほかありません。

ハタヨガは、無理なくご自身のペースで健康を手に入れることのできるツールです。

ぜひ、ご活用ください！