前回に引き続き、呼吸法についてお伝えをしていきます。 当教室がお伝えしているハタ・ヨーガは、伝統的な本来の形をそのままにお伝えをしています。これは、動き(アーサナ)だけでなく、動きと同時に行う「呼吸法」に関しても同様です […]