ハタヨーガにはたくさんの数のアーサナ(ポーズ)があります。 なぜこんなにも多くのアーサナ(ポーズ)あるのか、、   それは 身体に多種多様な動きで 身体の様々な箇所に 様々な角度から刺激を与えてゆくためです。 […]