2020年12月3日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ ヨーガと呼吸と瞑想 12月に入り、コートが手放せない寒さになりました。 冬らしい冷たく澄んだ空氣は美味しいですね。 少し寒くても、朝晩の綺麗な空氣で呼吸を調えると心身がスッキリとしてオススメです。 今回はヨーガ視点からの、ヨー […]
2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ ヨーガに柔軟性は必要なし 今回は、ヨーガと柔軟性について書いてみたいと思います。 『ヨーガ』と聞くと、多くの方が『体が柔らかくないとできないのでは？』 というイメージを抱くのではないでしょうか。 柔軟性の高いモデルさん […]
2020年11月18日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ ヨーガを始めるのに年齢は関係なし！ 今回は、「ヨーガを始める年齢」について書いてみたいと思います。 20代の始めにハタヨーガに出逢った私ですが、 その頃師匠から教わったヨーガを始めるのに適した時期は、、 『40代以 […]
2020年10月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 死から見つめるヨーガ ヨーガの有名な聖典の一つに『ヨーガ・スートラ』というものがあります。 ヨーガ・スートラは、 特に「心の取り扱い方」について書かれているものだと捉えていただければ良いかと思います。 その中の有名 […]
2020年10月7日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 caapashanti-kaori 伝統的ハタ・ヨーガ 人間の軸を創る、ハタヨーガ ハタヨーガにはたくさんの数のアーサナ(ポーズ)があります。 なぜこんなにも多くのアーサナ(ポーズ)あるのか、、 それは 身体に多種多様な動きで 身体の様々な箇所に 様々な角度から刺激を与えてゆくためです。 […]
