第二回「路地裏瞑想会」を開催いたしました!

* 色と呼吸とヨガで ありのままで美しく、耀く女性を応援!

 埼玉県さいたま市大宮区のヨガサロン caapashanti(チャーパシャンティ)    Kaori  です *

 

昨日は、

第二回目の 路地裏Garage Market「路地裏瞑想会」を開催させていただきました。

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました!

 

二回目の瞑想会の様子を、簡単ではありますが書いてみたいと思います。

今後のご参加を検討していただいている皆さまへ、ご参考になれば幸いです。

 

 

第二回目は、ヨガを60分間行った後に、瞑想(30分)へと入ってまいりました。

 

17:00からのスタート。

伝統的なハタヨガで、肉体と呼吸に集中し

60分間しっかりと体を動かしていきます。

 

ヨガの終わる頃には、程よく陽が沈み

瞑想に入る頃には薄暗い空へと変化。

 

瞑想の時間は室内の照明を落とし、外から入る僅かな灯りのみ。

瞑想の師の誘導に合わせ、静かに瞑想へと入っていきます。

瞑想には様々な種類がありますが、

どなたにもわかりやすく、行いやすい瞑想を教えてくださいます。

30分間、集中して瞑想を行います。

 

 

ヨガで肉体と呼吸に集中し、その後瞑想で心と意識に集中する。

まさにヨガにおいては理想的なスタイルです。

 

路地裏Garage Marketの温かな雰囲気も大変良く、

居心地の良いひとときです。

 

 

瞑想会後には、自由参加のお食事会もございます。

路地裏Garage Market でも大人気「あおいろ小料理屋」のお食事を囲みながら

ざっくばらんにご参加の皆さまとお話しできる時間も、大変貴重なお時間。

 

 

瞑想の師から、仏にまつわるお話や密教に関するお話、

世の中のことや生き方について、身体のことなど多岐にわたる有難いお話を伺うこともできたりと

コロナ禍や日常の生活の中で窮屈に感じる心を解放するにも

とても良いひとときであると感じます。

第二回目の今回も、ご参加者さまのおかげでとても楽しいお時間となりましたこと

皆さまに感謝申し上げます^ ^

 

今後も「路地裏瞑想会」を開催してまいりますので、

ご興味のある方はぜひ一度お問い合わせいただけますと幸いです。

よろしくお願いいたします。