美容&パフォーマンス向上効果！ローズマリーティーの力を味方につける

＊　色と呼吸とヨガで　ありのままで美しく、耀く女性を応援！　埼玉県さいたま市大宮区のヨガサロン caapashanti（チャーパシャンティ）    Kaori  です　＊

 

 

今日は夏のような暑さですね^ ^

こんな日は身体も頭もスッキリしたいなぁ・・・と思い

育てているローズマリーを摘み取って

「ローズマリーティー」を作ってみました。

 

 

ハーブの中でも独特の強い香りを放つローズマリー。

虫にも強く、育てるのも比較的優しいので私でも育てられています（笑）

 

 

ローズマリーはお料理やお菓子づくりにもよく使われますが

ローズマリーティーもお手軽に作ることができ、とてもオススメです。

 

 

そんなローズマリーには驚くほど嬉しい健康への効果効能があります！

 

 

ローズマリーは『記憶を司るハーブ』とも言われています。

脳の血流改善効果により、脳の機能全体のパフォーマンスを向上することができるため、集中力を高めたり、記憶力を高めたりできる効果効能があります。

 

血流を改善する効果は脳だけでなく体にも言えるので、冷え性の改善や

代謝を上げてくれる効果も期待できます。

 

また、ローズマリーの成分は神経系を休めるとも言われているので、

緊張やストレス・不安などの症状を緩和させてくれる効果効能もあるそうです。

あわせて高い抗酸化作用もあるそうなので、美容にも良いですよね^ ^

 

 

心にも、体にも、頭にも

高い健康効果効能をもたらしてくれるローズマリー🌿

 

 

季節の変わり目の体のメンテナンスや

在宅勤務で集中力が途切れる時、

自粛生活からのストレスや心の不安などに

そしてヨガのおともに、

ローズマリーの力を活用してみてはいかがでしょうか╰(*´︶`*)╯

 

 

ローズマリーはスーパーにも売っているので

お手軽に手に入れることができます^ ^

育てている方はぜひ摘みたてのフレッシュを♪

ローズマリーティー、とても簡単ですのでお試しください♪

 

 

 

 

（※多量の摂取は身体を壊す原因にもなりますので、適量を心がけましょう^ ^）

（※脳の血流が良くなりやすいので、夜寝る前よりも朝や昼間をオススメします。）

 

 

今回私は、緑茶（お手軽な緑茶のティーパックを使用）にローズマリーを入れました♪

とてもスッキリとしており飲みやすいです^ – ^

 

〜　簡単ローズマリーティー作り方　〜

 

・ローズマリーを洗う（１本で十分な香りと味が楽しめます）

・お湯を沸かす

・ローズマリーを入れたティーポットにお湯を注ぐ

　　　　　　　（私はここで緑茶のティーパックを一緒に入れました♪）

・５分ほど待つと出来上がり

 

＊こちらの作り方は、こだわりのない私流です、、

よろしければどうぞ。。。♡

 

 

_{アイスでもオススメです♪}