朝ヨガで心と体の代謝をUP!早起きに最高の季節は『いま』。。

* 色と呼吸とヨガで ありのままで美しく、耀く女性を応援! 埼玉県さいたま市大宮区のヨガサロン caapashanti(チャーパシャンティ)    Kaori  です *

 

 

今日のYouTubeヨガライブは急遽早朝の大きな公園からお届けをしました(^ ^)

本当は今日のヨガライブはお休みしようと思っていたのですが、

美しい新緑の季節に背中を押され、心が動きました。

ご視聴・ご参加くださった皆様、ありがとうございます🙏^ ^

 

 

早朝の公園はほとんど人がおらず密を避けられることはもちろんのこと

何よりも朝の空氣が最高に氣持ちがいいです╰(*´︶`*)╯

 

 

朝に呼吸へ意識を向けてヨガを行うと

寝ていた身体を目覚めさせ、代謝を上げてくれる効果があります。

心穏やかに一日を始めることができるので、氣分良く過ごせる日が多くなります。

 

特に今の季節は初夏の新緑の香りと

朝の新しい空氣が身体の中から綺麗にしてくれます。

呼吸をゆったりととるにも最適な季節だと思います。

 

 

私はこの時期の朝の空氣が大好きです。

景色も新緑の緑に溢れていて、心が安らぎます。

(緑色には心のバランスや調和を保つ効果があります🌿)

 

自粛で朝の時間がゆっくりの方や

在宅勤務で通勤時間分にゆとりのできた方は、ベランダでもいいですし

窓を開けるだけでもいいので、ぜひこの季節の朝の空氣を味わいながら

ヨガをしてみてはいかがでしょうか?(^ ^)

 

 

そして、、、

よく、ヨガを行う時間帯は『朝』が良いとか『夜』が良いとか

色々と言われますが、

どの情報もその通りであり、そうとも言えない。。と私は思っています。

 

どの時間帯にもそれぞれに良いところがあります。

 

 

大切なことは

『その時間帯が自分にとって心地よいか?』

ということ。。

 

 

今回はタイトルからして『朝ヨガ推し』になっていますが、、

ライフスタイルはみんな違います。

外側の情報に自分を合わせるのではなく

 

『自分に合わせる』

 

ことが私は何よりも大切だと思っています。

 

自分に合わせると

継続もしやすくなり、『心地よさ』という感覚を感じやすくなるはずです。

 

 

ご自身のライフスタイルや心の声を大切にしながら

ヨガや呼吸を行なっていただけたらと思います^ – ^

 

 

でももし、、

今、心に迷いがあったり、モヤモヤを感じている方は

この時期一度思い切って日の出を見るくらい早起きすることをオススメします!

その時はぜひヨガライブへもご参加ください♡

 

新緑の季節が心を動かしてくれるかもしれません。。。╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

〜YouTubeヨガライブのご案内〜

 

YouTubeヨガライブ配信始めました^ – ^

 

ヨガライブのYouTubeチャンネル登録名は

『ブルーオーシャンラボ』

(*サロン名とは異なります^ ^)

 

https://www.youtube.com/channel/UCDfSo1Ho9lNZVdfJ2m24FIg

 

チャンネル登録もよろしくお願いいたします╰(*´︶`*)╯

 

 

〜今後の配信予定〜5月11日(月)  7:00〜

 

いずれも10分ちょっとのヨガレッスンの予定です。

呼吸に意識を向け、心と体をスッキリと♪

一緒に心地良く一日を始めましょう!

ぜひ遊びに来てください╰(*´︶`*)╯♡

 

Follow me!