この時期にヨガと呼吸で自分の内側とつながり、激動時代の波にのる
＊ 色と呼吸とヨガで ありのままで美しく、耀く女性を応援！ 埼玉県さいたま市大宮区のおうちサロン caapashanti（チャーパシャンティ） Kaori です ＊
今日は暖かな陽気に包まれた春らしい気持ちの良いお天気でしたね^ ^
お家にいる時間が長くなりがちですが、外の光を浴びることができるよう
ベランダに出たり、カーテンや窓を開けるなど意識しましょう♪
今までにないくらい外出が減り
思うように行動できないもどかしさもあるかもしれませんが
これは私たちが『自分の内側』と向き合うために与えられた時間でもあると私は感じています。
あくまでも私の視点やインスピレーションですが、
今回はこの時期の過ごし方について書いてみます^ ^
この時期は
与えられたこの貴重な時間に、自分自身とどう向き合うか、
どう意識を向けるかで
これから先が大きく変わっていきます。
今、生活としての『行動』は限られていますが、
逆に行動が限られている分、静かに自分自身と向き合う時間がたくさん与えられています。
内なる心の観察者としての自分はしっかりと動き、
この時期に『心の軸』を育てていきましょう。
そしてこの、大きな変化と進化の激動の時代の波に乗りましょう^ ^
世の中が大きく揺さぶられ
様々な情報もたくさん流れ
ひとりひとりが行動の判断に問われ
人々の心も日々大きく揺れています。
そんな中で、自分はどんな情報を選び
どんな行動をし
何を信じ
どんな意識でいるか。。
誰かや何かの影響を受けるのではなく
内なる心の声を聴き、
自分はどうしたいのか？
自分はどうありたいのか？
それを見つめるチャンスが与えられています。
まさに、自分の心の軸を創り育てる時期です。
自分の帰る場所を
自分の心の中に
自分の中心に創るとき。
自分の揺るがない中心ができたとき
いつでも自分の中心に意識を向け
安心して帰る場所ができるのです。
誰かや何かに心と意識の帰る場所を委ねていると
これからの時代はもっと苦しくなってくる、、、
だから今こそ、
内なる心に意識向け
『自分はどうありたいのか？』
見つめる時間を取りましょう。
簡単な方法は
ゆったりと座り（寝る前にお布団の中でもいいですね^ ^）、
呼吸に意識を向け、いつもより深い呼吸を取りながら
静かに心の観察者になること。。
『私はどうありたい？』
そう心に問うてみてください。
これもヨガです。
すぐに答えが出なくても大丈夫。
急がず焦らずゆったりと心安らかにいましょう。
窓を開けて
春の空気を感じながら呼吸をとることもオススメです。
気温が暖かくなってきたので呼吸もしやすいです。
なるべく、外側に意識を向けないこと。
自分の内側を調えましょう。
全ては自分との関係です。
自分とのつながりです。
全ての始まりは、自分とのつながり。。
自分の光を自分で耀かせましょう。
『私、どんな光を持ってるのかな？』
もし気になるようでしたら、私のわかる範囲でお伝えすることもできます。
あくまでも私の主観ですが。
ヨガレッスンの時にでもお声掛けください^ ^
自分の生きる道は
自分の光で照らしながら
歩いていくのです。
この困難と見える貴重な時期を
心の軸を創り育てる時期と捉え
多くの人がチャンスと変えていけますように、、
心の豊かさに満ち溢れた、新しい時代を生きるために。。。╰(*´︶`*)╯
