人生の問題の多くの原因はエネルギーにあり。ヨガの前に自分のエネルギーを見直す

* 色と呼吸とヨガで ありのままで美しく、耀く女性を応援! 埼玉県さいたま市大宮区のおうちサロン caapashanti(チャーパシャンティ)    Kaori  です *

 

 

何をするにもやる気が起きないとき、、

ヨガや習い事、始めたいけれどなかなか行動が起こせない、、

ちょっと何かしただけで疲れてしまう日、、

人生の流れがうまくいかないと思うとき、、

 

そんなことやそんな時、ありませんか?

 

この世界は全てがエネルギーです。

エネルギーと聞くとスピリチュアル的な言葉に聞こえる方もいると思いますが

私はそんなことはないと思っています。

精神世界にも物質世界にも共通してあるものがエネルギー。

人間もその辺にある物も空気も全てがエネルギー。

人とコミュニケーションをとることも、人の感情が動くことも、

考えることも全てエネルギーが動き、人はエネルギーを使います。消費します。

 

何をするにもエネルギーが必要なエネルギーの世界に私たちは住んでいます。

 

今回は人の抱える問題の多くがエネルギー不足であることと

エネルギーを満たして生き方を切り替えるヒントを私の経験から書いてみたいと思います^ ^

ヨガ(他のことでも)を始めたいけれど行動に移せない、、と思っている方も

やる気や行動力の問題以前に改善できることがあるので

参考になれば幸いです^ ^

 

 

人間の抱える問題のほとんどは人間関係であり、その根本原因はエネルギーにある

 

『人の抱える問題やストレスのほとんどは “人間関係” である』

 

ということは、世間でもよく言われますよね^ ^

 

人は人によって育てられ成長しますが

人は人によってストレスや問題を引き起こす、、、

 

矛盾していますがこの世は陰陽の世界です。

プラスの面もあればマイナスの面もあり、どちらかを消してしまったら

その反対も消えて無くなってしまいます。

だからどちらも必要です。

 

でも、ストレスや問題を抱えて生きるのは辛いですよね。

『人間関係』という、誰もが同じ条件を与えられていても

ストレスや問題を大きく抱えている人もいれば

ストレスや問題を上手に解消している人もいる。

 

 

この違いってなんでしょう、、、?

 

 

それは『エネルギー』にあります。

 

 

エネルギーには、気力とか集中力とかやる気とか体力とか、意識とか感情とか目には見えないけれど動いているエネルギーもたくさんあります。

 

ストレスや問題を抱えている人はそもそも

『エネルギーが足りない』状態なので、人間関係に対する気力もなければ感情も動かず人間関係がうまくいきません。

人間関係がうまくいかなければそれに付随する全てのことも、

もれなく上手くいきません。

 

いつも疲弊している人や会話をしているとこっちまで疲れてしまうような人、

一緒にいると気分が悪くなるようなオーラを放っている人ってたまにいますよね。

その人たちもエネルギーが足りない状態の人です。

 

人は人と関わると感情や心、思考もエネルギーとして動くのでたくさん消費します。

ですからエネルギーの足りない状態の人はいつも省エネモードで生きているので

思考力も行動力も湧かずネガティブになりやすく、人間関係も疎かになりやすいんです。

嫌われることを恐れたり、イライラしたり、相手をコントロールしたい欲にかられてしまったり

とにかく不安や恐れの意識が強くなりやすい。。

不安や恐れからの人間関係や行動というのは、周りの人のエネルギーを奪うようなエネルギーの使い方をしてしまうんです。

人生のほとんどの問題が人間関係だと言われているのに

人間関係に向き合うエネルギーもなければ人生はずっと問題を抱えたままになってしまいますよね。

これでは人生がうまくいかないのも当然であり、本人も周りも辛い。。

 

普段はエネルギーが足りている人でも

何をするにもやる気が起きない時や

ちょっと何かしただけで疲れてしまう日、

何をしてもうまくいかないと思うときってありますよね。

 

そんな時はやはりエネルギーが不足している時です。

 

 

 

エネルギー不足の原因と改善方法

 

人間のエネルギー不足の大きな原因の一つとして

『人間らしく生活していない』

ということです。

 

簡単に言うと、「不規則な生活をしている、日常生活が乱れている」

ということ。

 

人間が健康的に生きるための基本である食事、睡眠、運動が疎かになっていて

夜更かしをしたり、昼夜逆転していたり

睡眠時間が短かったり、長すぎたり、質の良い睡眠がとれていなかったり

偏った食事をしていたり、体を動かしていなかったり

お部屋が散らかっていたり、、、

エネルギーの足りている人は当たり前にできていることが

エネルギーの常に不足している人や

エネルギーの不足している時は、この当たり前ができていないことが多いんです。

 

人間としての基本である

食事・睡眠・運動が疎かになるとエネルギーは下がります。

さらに散らかったお部屋に溢れている『物』のエネルギーは負のエネルギーです。

さらにエネルギーを下げていきます。

 

私は以前、不規則な仕事をしていたことがあるので

エネルギーの低い状態がいかに思考や感情、行動力に影響を及ぼすかを体感してきました。

当時は体は通勤や仕事で動かしていたり、食事もなるべくお弁当を持参したりと(でもほぼコンビニか外食、、)できる範囲でバランスを取るようにしていましたが、

睡眠がしっかりととれている時はやる気もモチベーションも高いのに

睡眠が足りていなかったり浅い日が続くと頭がボーッとしているし

体も重たいし、何をするにも気が重たい、、

好きなヨガもやる気が起きないしイライラしやすい。

人に会いたくなくて急遽キャンセルすることもよくありました。

まさにエネルギー不足からの人間関係回避です。

 

睡眠が乱れているだけでも大きくエネルギーが不足するんです。

加えて食事や運動が疎かになればもっともっとエネルギーの状態は悪くなり

日常の人間関係に影響を及ぼしていきます。

 

エネルギー不足を改善する一番の方法は

『食事・睡眠・運動』と言う当たり前の生活を見直してみることから始まります。

 

完璧にする必要はなく

できる範囲で日常の当たり前を丁寧に少しだけ変えてみることです。

 

そもそもエネルギーの不足している状態で大きな行動をすること自体無謀です。

ガソリンの少ない車でスタンド寄らずに一気に遠くまで行こうとしているようなもんです。

 

今日はちょっとだけ散歩してみる、

今日はちょっとだけ料理してみる、

今日はちょっとだけ体を温めて寝てみる、、

今日はちょっとだけ座って呼吸に意識を向けてみる、、、

 

少ないエネルギーをちょっとずつ使いながら

当たり前の生活を大切に過ごしながらエネルギーを充電する。。

これが日常生活からのエネルギー不足を改善するポイントです。

 

 

まとめ

 

人間の抱えている問題の多くは人間関係であり

人間関係のうまくいかない大元はエネルギー不足にあります。

 

私が不規則な生活から

いわゆる『普通の生活』をするようになってから驚いたことがあります。

それは

 

『見える世界が大きく変わった』

 

こと。

 

同じ世界に住んでいて何も変わっていないんです。

それなのに、

『空ってこんなに青かったっけ?!』

『空気ってこんなに美味しかったっけ?!』

『時の流れってこんなに穏やかだった?!』

『世の中温かい人がこんなにたくさんいたの!?』

って、まるで違う世界に移り住んだかのようになったんです。

 

思考も、感情も、行動力も満ち溢れるように変わりました。

エネルギーが満たされるって、まさに生きている見えている世界が変わるんです。

 

自分のエネルギーの状態によって

見える世界は変わります。

エネルギーが健全に満たされていれば、より高いエネルギーの世界へも行くことができます。

より高いエネルギーの世界とは『心地よく生きられる世界』。

 

ヨガもエネルギー不足より

多少エネルギーが満たされた状態で始めるとより効果的です^ ^

ちょっとヨガしようかな、、くらいでオッケーです♪

 

もし、やる気が起きない、、行動が起こせない、、疲れやすい状態であるならば

まずはエネルギーを満たしてあげるために

今、目の前の日常生活をできる範囲で丁寧に生きてみませんか^ ^

 

まずは丁寧に呼吸をするだけでも大丈夫。。

 

春の心地よい空気とともに、

静かに腰を据えて呼吸してみましょう。

 

空気も『気』、エネルギーです。

春のエネルギーを身体に取り入れてあげましょう╰(*´︶`*)╯

 

 

 

 

Lesson のご案内


 

伊奈町ヨガレッスン

 

日時: 毎月第3日曜・月曜日 10:30〜11:30

※4月に限り4月5日(日)・4月20日(月)

場所: 伊奈町カルチャーサロン『あろはあいーな』

    埼玉県北足立郡伊奈町小室8191

     (駐車場あり)

     最寄駅:埼玉新都市交通ニューシャトル『志久駅』

     ※ニューシャトル志久駅をご利用の方は駅まで送迎いたします。

      ご予約時にお知らせくださいませ^ – ^

 

料金:  1500円(初回体験レッスン無料)

      ※ヨガマットご用意しております

 

 


見沼区ヨガレッスン

 

日時:  毎月第1 火曜日 10:00〜11:00

         次回は 4月7日(火) 

場所:  『ギャラリー喫茶Art Way』

                        見沼区南中丸376−7

料金:  1500円(ドリンク付き)

       ※ヨガマットご用意しております

 


桜区ヨガレッスン(埼大近く)

 

毎週木曜日・金曜日 桜区栄和の 『MA CAFE』 にて

cafe Yoga  少人数レッスン開催中!

(詳細は cafe Yoga をご覧ください)

MA CAFE

さいたま市桜区栄和3町目21−20

 

 

 

 

 

ご予約・お問い合わせは

お問い合わせフォーム または 

「ラインお友だち登録」

していただき直接お問い合わせくださいませ♪

ご予約カレンダーから直接のご予約も可能です。

友だち追加

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Follow me!