スマホを持たない。。。リアルな世界が観える瞬間

* 色と呼吸とヨガで ありのままで美しく、耀く女性を応援! 埼玉県さいたま市大宮区のおうちサロン caapashanti(チャーパシャンティ)    Kaori  です *

 

 

雨上がりの静かな朝を迎えた今日。

どことなく私はこれまでとは少し違う空気感を感じる朝でした。

雨の影響もあるのでしょうか?

暖かな春の日を心待ちにしている草木が、いつもより落ち着いた様子でした。

 

 

そんな外の空気に意識が向きすぎていたのか

今日はスマホを忘れて出かけた私、、、^^;

 

 

普段腕時計もしないので、時間すらわからず

取りに帰ろうか、、とても迷いましたが

なんとなく今日は自分の感覚を信じて過ごしてみようと

そのままにしました。

 

 

正直スマホを持たずに外出するのは今やほとんどないですし

調べ物したい時困るかなぁ?とか

急な連絡が来たりしないかな?とか

色々と一瞬考えましたが

家を出たのは

電気屋さんへ行くこととカフェでゆっくりお茶をしたい!という目的だったので

その『気持ち』を優先してみました(*´꒳`*)

 

 

 

 

 

とりあえずカフェに入って珈琲を注文して席についたのですが

何かすごく違和感を感じる、、、。

 

そう、、

いつもだったら席に着くや否やスマホを開くことが習慣になっていたのです。

今日は、、、、、ないっ(´⊙ω⊙`)!!

どっどうしよう、、(-。-;

困ることではないのに困る自分がとても滑稽でした。。。

 

スマホを忘れたことで

いかにスマホばかりに目を向けていたか

スマホに時間や意識を費やしていたかに気づきました。

 

ある研究によると、1日に85回携帯電話をチェックすることが平均的な現代人で、この作業を合計すると5時間にもなるそうです。

起きている時間のおよそ3分の1にもなる、、、。

 

これってすごいことですよね。

1日の5時間も小さな画面と

その中に現れる情報などに意識が向いているんです。

 

人の心は意識です。

スマホにどれだけ心をコントロールさせているか、、

スマホに意識を委ねているかと思うと

改めてスマホや携帯電話との付き合い方を考えなくては、、、

と気付かされます。

 

 

スマホを忘れたことで大きな気づきを得た私・・・

 

とりあえず珈琲を飲みながら人間観察でもしよう・・・と周囲を見渡してみると

ほぼ100%の人がスマホをいじっている!!

連れの方がいる人でさえスマホを手にしながら連れの人とお話をしている・・・

衝撃的な光景でした。

はっきり言って変な光景だと思いました。

だけどいつもは自分も変な光景の一部・・・

『本当にこれで自分はいいのか?!』

と思わされた瞬間でした。

 

 

こうして『持たない』ことで

いつも自分のいる世界を客観的に観ることはとても大切なことだとも

気付かされます。

 

スマホや携帯電話はとても便利です。

いつでもどこでも情報や知識を得ることができるし、他者とのコミュニケーションもどこにいても好きな時に必要に応じて、迅速に取ることができます。

私たちに快適な暮らしを提供してくれていることは間違いありません。

しかし、このテクノロジーの過度な利用が

家族や友達との関係や睡眠や生産性など、あらゆる人生のバランスに与える影響について今一度考えることが必要なのではないかと感じました。

 

 

人間観察からも大きな気づきを得た私・・・

 

今日は静かに心の内側と向かい合おうかなぁ・・・と思い

心に意識を向け思いを巡らせていたのですが、ここでも気づきがありました。

 

スマホが手元にある時には

だいたいスマホで何か調べ物をしたり

メールやラインをチェックしたりと『気』が色々なところに飛ぶんです。

スマホからたくさんの情報や人の気持ちを感じ取ります。

無意識に、、、

 

スマホがないことで

いかに普段、自分の本当の気持ちや思いが

スマホから得られる情報や人の気持ちで揺れ動き隠れているか・・・

そんなことにも気付かされました。

 

スマホがなければ、『自分の心の声、気持ち』しか『今』ないんです。

その声が本音かどうかは別として

それ以外の情報はとりあえず入ってきません。

 

静かに心と向き合うには

とても有意義なひとときを過ごせることに気づきました。

 

 

スマホを忘れたことで多くの気づきと

豊かな時間を過ごすことができた今日。

時計もなく、時間の感覚もわからなかったけれど

不思議とちょうどよくお店を出るタイミングも感覚でわかり

『自分の感覚を信じる』

その思いを強く持つことがいかに大切か知ることができた時間でもありました。

 

 

最後にもうひとつ、、

スマホを持たないことで

 

店員さんの笑顔と優しさ、

珈琲の心地よい香り、

店内のインテイリアの素敵さ、

カフェの静けさの中にも様々な音があること、

隣の席の人の温度、カップの温かさ、、、

 

普段は意識を向けない五感を味わうことができ

いつもスマホを肌身離さず持ち

画面のを見るため下ばかりを向いていたけれど

顔をあげ

上を見上げれば、これまで『あった』のに『気づかなかった』世界を観ることが、

たくさん観えることに気づきました。

 

 

たまにはスマホを持たない日を設けても良いのでは・・・

と思えた1日でした^ ^

 

 

こうして日常の景色を離れたところから観察をするにも

ヨガや瞑想ってとても貴重だな、、とも感じます。

 

 

何事もバランスです。

スマホや携帯電話も上手に使い

意識が身体を、人生を、運命を司っていることを心に留めて

日々過ごしていきたいですね╰(*´︶`*)╯

 

 

 

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