ヨガで解消、心のモヤモヤ原因は誰かを変えたいと思っているとき

* 色と呼吸とヨガで ありのままで美しく、耀く女性を応援! 埼玉県さいたま市大宮区のおうちサロン caapashanti(チャーパシャンティ)    Kaori  です *

 

 

なんだかわからないけれど心がモヤモヤする時、

感情が揺れているけれど感情の原因がハッキリしないとき、、

 

そんな時はヨガや呼吸、瞑想で

『自分はどうしたかったのだろう?』と自分の心を俯瞰してみることが私はあります。

 

大抵は

 

誰かを・・・

変えなきゃ、、とか

変わった方がいいのに、、とか

変わって欲しい、、とか

変えてあげなきゃ、、とか

 

そんなことを思っている自分に気づきます。

 

 

原因のわからない心のモヤモヤの時は

ほぼ『人』が関係していることが多い・・・

というか、モヤモヤ=ストレスの原因はほぼ人間関係です。

 

『人を変えよう』としている時って誰かをコントロールしようとしている時。

それが思い通りにいかなからモヤモヤしているんですよね。

 

でもよくよく、自分の心の会話を観察してみると

『誰かのために』

と思っていたことが

『変わらなきゃいけない』という決めつけになっていたり

『変わる』ということ自体、本人の意思でなければ相手の「今」を『否定』していることになる、、

 

そんな大切なことに気づきます。

 

 

本当は、

『変わる』必要なんてない。

自分も相手も誰も変わる必要などなく、

そのままの『今』の自分と相手を信じていれば良いだけ。

 

不必要だとわかったなら『変わらなければ』という思いこみは手放していくんです。

 

そして、ただ一つ見えてくるものは

 

『自分が変わりたかった・・・』

 

ということ。。。

 

 

 

どんな出来事でも

『気づき』という成長できるチャンスが組み見込まれています。

 

モヤモヤする・・・という感情は一見上手くいっていないように感じるけれど

実はとても上手くいっているんです。

成長できるチャンスの前に立っているから。

 

ついつい人は

特に愛する人ほど

近い関係であればあるほど

大切な人であればあるほど

『どうにかしてあげなくては・・・』と思い込んでしまいます。

 

でも、相手の望む幸せと

自分の望む幸せは同じとは限りません。

できることは、その人の望む幸せを精一杯応援すること。

ただただ愛と信頼の眼差しで見つめているだけでよかったことが

ヨガや呼吸・瞑想を通して圧倒的に見えてくるんです。

 

そして、、、

本当は誰かを変える必要などなく

『自分が変わりたかった・・・』

そこに気づかせてくれた相手に感謝の気持ちが湧き上がってきます。

 

 

生きているといろんなことがあります。

でも、それぞれの人がそれぞれの必要な体験を通して

慈悲深く慈愛に満ちた人生へと変化をさせていくんです。

 

だからこそ

『誰かを変えてあげなくては・・・』『誰かのために』という思いこみは

呼吸とともに吐き出してしまっていい。

 

そして相手の幸せを願い

『変わりたかった自分』へと意識を戻し

自分自身を大切に大切にしていきたいと思うのです。

 

ヨガや呼吸、そして瞑想は

いつもいつもそばにいてくれ

どんなときも“愛のこころ”に戻してくれる、、

 

そんな気がします。

 

心がモヤモヤするときには

ヨガや呼吸、瞑想もオススメです╰(*´︶`*)╯

 

 

 Lesson のご案内

 

2020年 2月16日(日)・17日(月)

10:00〜11:00

埼玉県北足立郡伊奈町にある

カルチャーサロン『 あろはあいーな 』さまで

ヨガレッスンを開催させていただきます(^ ^)

 

 

木の温もりと明るく開放感のある素敵なスタジオです♡

ぜひお待ちしております╰(*´︶`*)╯

 

『 あろはあいーな 』

埼玉県北足立郡伊奈町小室8191

(駐車場もございます)

お問い合わせ&お申し込み  090−6010ー5999

 

 


 

 

毎週木曜日  『MA CAFE』 にて

Yoga  少人数レッスン開催中!

(開始時間はお問い合わせください)

 

 

3名さま までの 少人数レッスン です

おひとりさまも♪ お友達同士も♪

ご参加お待ちしております( ´∀`)

 

 

MA CAFE

さいたま市桜区栄和3町目21−20

open  水曜日〜日曜日 

tel       048-853-6768

 

 

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