瞑想はサイエンス

* 色と呼吸とヨガで ありのままで美しく、耀く女性を応援! 埼玉県さいたま市大宮区のおうちサロン caapashanti(チャーパシャンティ)    Kaori  です *

 

 

前回のブログ記事

瞑想について触れましたが・・・

 

 

『 瞑想 』 と聞くと

宗教的であったり

オカルト的なイメージを持っている人も少なくないと思います。

 

 

しかし、

『瞑想』は現代科学でその効果を証明されつつあるのです!

 

 

 

簡単に説明すると・・・

 

 

脳の中には微弱な電気が流れています。

その電気の活発性を表すものが『周波数』です。

脳を使うほど周波数が大きくなり脳を休ませるほど周波数が小さくなります。

 

 

周波数が大きい時は脳がたくさん働いている状況であり

悩みや考え事をしている状態であったり

何かにとても集中しているときであったり

ストレスを抱えている状態・興奮状態であったりする時です。

 

 

反対に

周波数が小さい時は、脳が穏やかな状況でリラックスしており

眠りに近い状態とも言われ

ストレスがなく、ひらめきや記憶力・集中力がアップすると

言われています。

 

 

 

瞑想をおこない

頭の中を『無』にし、クリアにすることで

脳の周波数を抑制・低減する効果があると科学的には

言われています。

= 心が穏やかになる・集中力高まる

ひらめきや直感が生まれる・頭が休まる

質の良い睡眠がとれる etc

 

 

 

※瞑想の方法によっては

反対に周波数を大きくし、

卓越した覚醒状態にするとも言われています^ ^

 

 

 

 

 

科学でも証明され始めている『瞑想』の素晴らしさ✨

瞑想は脳を活性化させ

より豊かな人生へ導くための手段だと感じます。

もっと多くの人が身近に感じるものになったらいいなぁ

と思いますƪ(˘⌣˘)ʃ

 

 

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