一週間食べ続けたドーナツが教えてくれたこと。食とストレスと体型

* 色と呼吸とヨガで ありのままで美しく、耀く女性を応援! 埼玉県さいたま市大宮区のおうちサロン caapashanti(チャーパシャンティ)    Kaori  です *

 

 

ある一定期間

ずーっと食べ続けたい時

食べる時、食べてしまう時

ありませんか?

ストレスでそうなってしまう時もあれば

イベントが重なってそうなる時もありますよね

 

 

そしてそんな食べ過ぎる自分も不快・・・

「あぁ・・・また太るかも」 と

それさえもストレスに・・・

 

 

そんな女性、

多いのではないでしょうか?

 

 

私は昔、まさにそんな時期がありました。

 

 

でもある経験から

ダイエットなんてやめてしまえば体は賢い!

もっと目を向けなければならないものがあったんだ!

 

 

ということに気づく出来事がありました。

 

 

 

それは昔のある日、

突然ドーナツが食べたくなったことが始まりでした。

 

 

むしろドーナツしか食べたくないっ!と・・・

しかも

みんな大好き

「ミ◯タードーナツ」しか食べたくないっ!と

ワガママな私の体は言うのです!!

 

なので、その日のおやつに

ミ◯タードーナツを買って食べたのですが

それからの数日

ほぼ3食「ミ◯タードーナツ」を食べる日々が続いたのです!

休日もドーナツ!

仕事の日もお弁当にドーナツ!

ミ◯タードーナツを調達できる限り、ドーナツが食べたくて

ドーナツを食べました。

 

 

その時の私はとても疲れていて

「こんなにドーナツばっかり食べたら太っちゃう!」

という思いよりも

ドーナツ食べて癒されることの方が優先になったのか

体がどうなろうとダイエットとかどうでもよくなっていました。

 

 

だいたい一週間くらい続いた頃でしょうか。

若干の頭痛と同時に(これは恐らく糖分と油分の取り過ぎ(^_^;))

ピタッとドーナツを全く食べたくなくなりました。

いや、むしろその時は一切食べたくなくなりました( ̄◇ ̄;)

 

 

さて、一週間ほぼドーナツを食べ続けた結果

体はどうなったかというと・・・

 

 

もちろん重くなりましたー!!太りましたー!!!

多分2〜3キロは増えていたのでは・・・と思います😅

 

 

でも不思議なことにほったらかしにしていたら

今度は野菜とか、ご飯とか、シンプルな食事ばかり

食べたくなったのですΣ(・□・;)

 

 

その後しばらくして

自然と体は元の状態に、元の体重に戻っていました!

 

 

この時

人間の体って素晴らしい!

と思いました。

いかにそれまで自分の体を信頼せず

「太らないように!!」とエゴでコントロールしていたかに

気がつきました。

 

 

体の声に従っていれば

信頼していれば大丈夫なんだ! 

って思えたのです。

 

 

そして何よりこの体験から学び実感したことは

心と体は繋がっている

ということ。

 

 

この時の私は とても疲れていました。

そして自分でも無意識のうちにストレスをたくさん

溜め込んでいたのに

その時その心の声に耳を傾けてあげていませんでした。

心に目を向けるという選択肢すらありませんでした。

 

 

目を向けてもらえない心はどうにもならなくなり

その結果、体からの栄養でどうにかしようと

ドーナツを欲した・・・。

きっとミ◯タードーナツの成分に含まれる何かが

私の癒えない心を一時的に応急処置してくれたのかもしれません。

 

 

 

何れにせよこの出来事から

 

 

人間の取る行動の全ては

様々な背景・要因があっての結果に過ぎない

 

 

と感じたのです。

 

 

例えば「食べ過ぎてしまう」とか「太った」とか

「痩せちゃった」と言うのも結果に過ぎない。

そうなる背景には

自分でも気づいていない

様々な心の声や動きがあるはずなんです。

 

 

 

どうしても人はこの「結果」ばかりに

フォーカスしがちですが

大切なのはその結果の過程にある心の声なのではないでしょうか?

 

 

自分の心の声に耳を傾け

 

 

「本当は今、自分はどうしたいの?」

「本当に今、自分らしく生きている?」

 

 

と、内なる声に寄り添ってあげることが

『結果』をどうにかしようとすることよりも大切なのでは?

と思うのです。

 

 

 

たまにテレビなどで

「幼い頃から食べることが好きで食べることが癖になってる」

という方を見かけます。

 

 

 

もちろん食べることが好きって素敵なことだと思います

きっと美味しい体験をしたからそう思えるのだと思います

 

 

でも「癖」って

何かの結果でしかないように思うのです

 

幼い頃、寂しい思いを食べることで満たしてきた

幼い頃、楽しみがみつからなくて、

自分が何をすることが楽しいかわからなくて

食べることで時間を潰していた・・・

 

とか、心からの「寂しい」とか「自分の好きなことわからない」

というメッセージを受け取れなくて、癒してあげられなくて

「食べる癖」という結果にいたり

さらには「太る」という結果になったのではないのかなって

思うんです

 

 

だからきっと

仮にダイエットで痩せることができても

「食べ癖」を改善したとしても

「癖」という結果を招いた背景や要因である

癒えない心はそのまんま・・・

 

 

そんな気がしてなりません。

 

 

大人になってからも

癒えない気持ちを「食べる」という行為で応急処置していること

きっとたくさんありますよね。

 

 

 

『結果』の背景にある「心」に耳を傾け

癒してあげられたら、その結果って変わるのではないでしょうか?

 

 

私はヨガを通して、心と向き合うようになってから

を通して心の声に耳を傾けるようになってから

結果ばかりに執着することが減り、

体のバランスも取りやすくなりました^ ^

 

 

今ではドーナツもたまにちょっと食べれば十分満足です(笑)

 

 

自分の体を信頼し

自分の内なる声に耳を傾けて

愛を向けることができたら

心も体も心地よ良い自分のベストスタイルへと

導かれるのだと私は思います

 

 

ドーナツ 一週間生活は

そんな大切なことを教えてくれましたƪ(˘⌣˘)ʃ❣️

 

 

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