ダイエットは太る脳をつくる。

* 色と呼吸とヨガで ありのままで美しく、耀く女性を応援! 埼玉県さいたま市大宮区のおうちサロン caapashanti(チャーパシャンティ)    Kaori  です *

 

あっという間にお正月も終わり

月曜日から通常の生活に戻られる方も多いでしょうか( ◠‿◠ )

 

そして

この時期よく耳にするフレーズ・・・

 

『年末年始食べ過ぎちゃったからダイエットしなきゃぁ〜(>人<;)』

『今年の目標は絶対痩せる!!』

 

 

私も昔よく口にしていたセリフです(ノД`)💦

 

 

この時期に限らず、特に女性にとってダイエットとは

永遠のテーマである方が多いのではないでしょうか?

 

 

美=スリム

と言ってもいいくらい

世間の価値観は痩せていることを賞賛しています。

 

 

メディアは痩せた女性を賞賛するよう多く仕掛け

テレビ番組では痩せることをテーマにし、

痩せられたら素晴らしい!と、これまた賞賛する・・・

 

 

だから世の女性はみんな痩せることにばかりにフォーカスする!

 

 

痩せたら全て上手くいくのではないか・・・

痩せたら幸せになれるのではないか・・・

痩せたら綺麗になれるのではないか・・・

痩せたら生き方が変わるのではないか・・・

 

 

私も以前はバッチリこの世間の価値観に惑わされていました(笑)

 

 

 

でもよ〜く考えてみてください!!

これって完全に洗脳されてませんかーーー!!!((((;゚Д゚)))))))

 

 

 

とにかく痩せていれば『美しい』

痩せることに励むのは「ありのままの自分」

否定しているんじゃない?

外見を無理して世間の価値に合わせるのは

本来の自分ではない人間になろうとしているんじゃない?

 

 

と今では私は思うのです。

 

 

そんな私ですが、世間に惑わされ(笑)

自らの体を通して、人体実験したおかげで

ダイエットは結局

『太る脳をつくっちゃうんだ!』

という持論に辿りつきました(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

 

 

ダイエット経験のある方はよくわかると思うのですが

食事制限や運動を少しでも意識し始めると

食べ物に対して

 

 

『これは今食べるべきか・・・

            やめるべきか・・・』

 

といちいちジャッジする癖が脳につく。

食べる時間にも気を使い、特に夜はシビアになる癖もつく(ノД`)

 

 

 

ダイエットを始める前に比べて

一日の多くの時間を確実に

食べ物や運動のことを脳で考える時間に当てることになるのです

 

 

そんなことをして一時は痩せたとしても

今回のようなお正月やストレスのあるときは

 

『エィーイ!もういっぱい食べちゃおう!

またいちからダイエットすればいいやっ(`_´)!』

 

といっぱい食べて

太ったから、とその後また自分に厳しくする・・・

 

 

痩せては太ってを繰り返し

いつもいつも脳は食べ物のことや運動のことを考えて

緊張している状態。

たくさん食べたり夜中に食べてしまったら罪悪感を抱き、

運動不足になれば「太りやすくなるのではないか!?」

不安になる・・・(T ^ T)

 

 

 

一体いつになったら食べ物に対して

リラックスして生きていくのでしょうか?

 

 

 

私はこの「ダイエットで脳についてしまう癖」

確実に『太る脳』にしていると気づいたのです。

だって、ずーっと意識的にも無意識的にも

食べ物のことを考えているんですから(^◇^;)

 

 

人生という限られた時間をダイエットのために

食べ物のことや運動のことばかり考えているなんてもったいない!

ありのままの自分を受け入れずに

世間の言う『美』の基準に合わせて

自分ではない人間になろうとすることはもう嫌だっ!

 

 

と思った私は一切ダイエットすることをやめました。

代わりに、ありのままの自分を受け入れることにフォーカスしたり

心地良くいられるよう心と向き合うヨガをしたり。

食べ物に関しては食べたい時に食べたいものを食べる感じです。

とてもとても楽です。

でも不思議なことに大きく太ったり痩せたりしません。

決して世間が賞賛しているようなスリムではありませんし

普通な体型です。

たくさん食べれば体は重くなりますが、ほっとけば戻ります。

今の生活環境で、今の体の状態が心地良いので

今はこんなもんかなってところです。

 

 

 

人間にはセットポイントという

「脳がインプットしている適正体重」

があるそうです。

これは人それぞれで違います。

心地よくいられる体重』と言っても良いかもしれません。

だから本人にしかわかりません。

私はこのセットポイント、世間の美の価値観を抜きにして

自分らしく心と体が心地よくいられるとき

セットポイントなのかな♪

と思っています。

(ちなみに人間はセットポイントを下回ると生命危機を感じて食欲を増進させるそうです。自分にとって無理なダイエットがうまくいかないのはセットポイントの関係もあります)

 

 

人間はみんな個性があり

体つきも生まれつきそれぞれ違いますよね!

体質も太りやすい痩せやすい色々あります。

美しいと思う感覚も本当は人それぞれ違うはず!

ひとりひとり一番心地よくいられる体型も違う!

痩せて人生が上手くいく?

そんなバカな!人間はもっと素晴らしい生き物です✨

もし仮に「食べすぎてしまう、太ってしまった」ならば

それは結果にすぎず、そうなってしまう原因が他にあるはず。

生活環境や気持ちの変化、その時々で食欲も変わるし

人間の体は永遠ではないので年齢とともに劣化し代謝も落ちます。

人間は日々変化する生き物です

 

 

 

私は思うのです・・・

 

 

ありのままの自分を受け入れながら

自分の心と体を信頼し

日々の変化を楽しみながら

心からリラックスして好きなことや

やりたいことをしながら生きていれば

身体の全ての細胞が生き生き喜んで

細胞から代謝が上がる。

年齢による変化さえも愛おしく受け入れて

限りある自分の体を大切に扱えば

ずっとずっとご自分らしく耀いていられる

 

と(*´꒳`*)♪

 

 

もし

『お正月食べた分、痩せなきゃ!』  とか

『今年は絶対ダイエット!』

と思っていらっしゃるみなさま・・・・

 

 

もうそろそろやめませんか?

外側に目を向けること。

 

 

大切な大切なあなたの美しい内側へ

意識を向けること、始めませんか?

 

 

内側から耀く女性は美しいのでありますƪ(˘⌣˘)ʃ❣️

 

 

 Lesson のご案内

 

毎週水曜日 10:30〜 『MA CAFE』 にて

TrueColorsYoga  少人数レッスン開催中!

(ご希望により、午後も開催いたします♪)

 

 

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おひとりさまも♪ お友達同士も♪

ご参加お待ちしております( ´∀`)

 

 

MA CAFE

さいたま市桜区栄和3町目21−20

open  水曜日〜日曜日 10:00 〜17:00

tel       048-853-6768

 

 

ご予約・お問い合わせは サロンお問い合わせフォームから↓↓↓

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✴︎または MA CAFE まで

直接お電話でご予約をお願いいたします!(๑╹ω╹๑ )

 



 

さいたま市大宮区の おうちサロン では

プライベートレッスン を行なっております

ゆったりとご自身の内面とじっくり向き合いたい方へ

オススメです(^ ^)

 

 

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